감정을 조종하는 사람들이 관계에서 파트너를 통제하는 13가지 방법

폴 브라이언마지막 업데이트: 2023년 8월 21일, 오후 9:47

감정을 조작하는 사람은 현재까지 어렵습니다.

실제로는 절제된 표현입니다. 저는 경험을 바탕으로 말씀드립니다.

이것은 감정적으로 조종하는 파트너가 당신을 괴롭히기 위해 사용하는 몇 가지 최고의 전술과 행동의 목록입니다.

가스라이팅은 사람이 자신이 보는 것을 의심하게 만드는 전술입니다.

조종자들은 다음과 같은 이유로 가스등을 좋아합니다.

상황이 어떠하든, 조작자는 파트너에게 아무 일도 일어나지 않는다고 믿게 만들 가능성이 높습니다. 조작자는 파트너가 어떤 것에 대해 불편하거나 화를 내는 것에 대해 "미쳤다"고 느끼게 만들려고 노력할 것입니다.

감정을 조작하는 사람이 권리를 상실하고 부정 행위나 부정직과 같은 일에서 빠져나오지 못한다면 그들은 파트너에게 더욱 가스라이팅을 가하기 위해 최선을 다할 것입니다.

조작자는 파트너가 자신이 잘못한 일이 실제로 파트너 또는 자신의 잘못으로 인해 발생했다고 믿게 함으로써 이를 수행합니다.

죄책감은 누군가가 죄책감을 통해 통제되거나 영향을 받는 경우입니다.

이는 파트너가 죄책감을 느끼게 하려는 조작자와의 관계에서 여러 방식으로 나타납니다.

최근 상처를 주는 말을 하거나 거리를 둔 것에 대해 파트너를 비난하든, 목표는 진정한 의사소통이 아닙니다.

목표는 파트너가 자신이 뭔가 잘못했고, 덜하고 죄가 있다는 느낌을 갖게 만드는 것입니다.

누군가가 열등감, 죄책감, 잘못이라는 감정을 내면화하면 조종하기가 훨씬 더 쉬워지고 조종자가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있게 됩니다.

밀접하게 관련된 메모는 다음과 같습니다.

감정을 조작하는 사람은 피해자 역할을 하는 것을 좋아합니다.

그들은 태양 아래 있는 모든 것의 희생자라고 주장하면서 죄책감과 가스라이팅을 사용합니다.

조작자에게 피해자 역할이 인기 있는 이유는 간단합니다.

조작자는 원하는 만큼 피해자 역할을 함으로써 모든 것이 원하는 대로 진행되도록 노력합니다.

혼합된 메시지를 보내고 뜨겁거나 차갑게 달리는 것은 여러분이 많이 보게 될 또 다른 조작적인 행동입니다.

나는 과거의 몇몇 관계에서 그것을 꽤 많이 경험했습니다.

이것에 대해 분명히 하자:

우리 모두는 좋은 기분과 나쁜 기분을 갖고 있으며, 더 사교적이고 애정이 넘칠 때도 있고 덜 그럴 때도 있습니다. 괜찮아. 그것이 인간이 되는 것입니다.

그러나 더위와 추위를 달리는 것은 그보다 더 의도적입니다.

며칠 또는 몇 주 동안 누군가에게 모든 관심과 사랑을 집중했다가 예고도 없이 대부분의 관심을 빼앗아가는 것입니다.

그런 다음 잠시 동안 다시 켜십시오. 등등.

핵심은 예측할 수 없고 분명히 하고 있는 일을 하고 있지 않은 것처럼 행동하는 것입니다. 감정을 조작하는 사람들은 종종 이 전술의 달인입니다.

그들은 누군가를 중독시키고 그들의 손에 퍼티가 되도록 하기 위해 그것을 사용합니다.

감정을 조작하는 사람은 희생자 역할을 하는 것을 좋아하지만 실제로는 대개 매우 약탈적입니다.

그들은 파트너의 약점이나 취약점을 찾아낸 다음 이를 사용하여 파트너를 통제합니다.

예를 들어, 감정적으로 조종하는 남자가 버림받는 것을 매우 두려워하는 여자와 데이트하고 있다면, 그는 며칠 동안 거리를 두려고 노력할 것입니다.

그런 다음 그는 그녀에게 온갖 부탁을 하거나 관계의 모든 힘을 다해 진행할 것입니다.

또 다른 예에서, 자신의 남자 친구가 급여에 대해 불안하다는 것을 알고 감정적으로 조종하는 여성은 자신의 재정적 안녕을 사용하여 누가 진정한 권력을 가지고 있는지 상기시킬 것입니다.

이것은 다음 요점과 연결됩니다…

감정을 조작하는 사람은 자기애적이고 불안한 경향이 있습니다.

그러나 그들은 또한 겉보기보다 자기 인식이 뛰어나고 똑똑한 경향이 있습니다.

그들은 관계에서 더 많은 힘을 얻기 위해 자신의 강점에 대한 자기 인식을 사용합니다.

이는 파트너가 신체적으로 저항할 수 없다는 것을 알고 그 섹시함을 사용하는 것과 같이 매우 간단하지만 강력한 일이 될 수 있습니다.

또한 실용적인 일을 더 잘하고 파트너가 체계적이지 않거나 지저분하다고 비판하는 것과 같은 것일 수도 있습니다.